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如何练胸肌最快最有效(如何练胸肌中缝)

编辑：颜志金时间： 2022/6/18 3:09:27 标签：胸肌

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1、使用拉力器能够很好的去帮助练胸肌，可以用自己的手握住拉力器，用自己的掌心相对，然后使用自己胸大肌收缩的力量，把自己两个手尽量的往中间靠拢，做到把拉力器卧倒相碰，那么在这个过程当中，肘关节适当弯曲。

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