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怎么练胸肌最快(怎么练胸肌中缝)

编辑：俞晓烂时间： 2022/11/24 1:22:05 标签：胸肌

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1、迷人的胸肌不是天两天就可以成型的，最重要的是持之以恒和坚持不懈，不想去健身房可以自己在家做俯卧撑，俯卧撑是锻炼胸肌最快捷有效的方法，每天在家做俯卧撑，俯卧撑也分为很多种，开始可以从最常见的俯卧撑做起，要记住最标准的姿势是保持头、脖子和臀部在条直线，长久以往，胸肌的曲线就会越来越明显。

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