哈密瓜营养分析(哈密瓜成分及营养价值分析)

以下内容关于《

哈密瓜的热量高吗 哈密瓜的热量是多少

1、每100.0克营养成份含量如下：可食部71水分(克)91能量(千卡)34能量(千焦)142蛋白质(克)0.5脂肪(克)0.1碳水化合物(克)7.9膳食纤维(克)0.2胆固醇(毫克)0灰份(克)0.5维生素A(毫克)153胡萝卜素(毫克)920视黄醇(毫克)0硫胺素(微克)0核黄素(毫克)0.01尼克酸(毫克)0维生素C(毫克)12维生素E(T)(毫克)0钙(毫克)4磷(毫克)19钾(毫克)190钠(毫克)27镁(毫克)19铁(毫克)0锌(毫克)0.13硒(微克)1铜(毫克)0.01锰(毫克)0.01碘(毫克)0营养价值：哈密瓜瓜肉中含有干物质18%，含糖量15%。

2、在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克，钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。

ps:(哈密瓜营养成分表)

3、其中铁的含量比鸡肉多两倍，比牛奶高17倍。

4、哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。

ps:(哈密瓜的营养素)

5、据测定：在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高3倍。

6、这些成分，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能，加强消化过程。

ps:(哈密瓜成分)

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哈密瓜营养分析