燕窝的营养价值(营养价值高的奶粉)

以下内容关于《

芥菜叶子的营养价值_芥菜叶子的功效与作用

1.芥菜叶子是高纤维蔬菜，营养价值很高，具有较丰富又比较平衡的营养成分。

2.芥菜组织较粗硬、含有胡萝卜素和大量食用纤维素。

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3.芥菜叶子含有维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D都很丰富。

4.芥菜叶子还含有草酸、苹果酸、丙酮酸以及黄酮、胆碱、乙酰胆碱等多种生物碱。

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5.芥菜叶子所含维生素C是大白菜的两倍多，含钙量是蔬菜中最高的，蛋白质含量超过了菜豆、大白菜和番茄，胡萝卜素的含量也很高。

6.每100克可食荠菜含蛋白质2克，脂肪0.4克，碳水化合物6克，胡萝卜素2毫克，维生素C含5毫克，维生素B1含0.14毫克，维生素B2含0.19毫克，磷73毫克，铁3毫克，钾、镁、钠、锰、锌、铜等多种元素和人体所需的10余种氨基酸。

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总结：以上就是编辑：【水心澜】整理原创关于《

燕窝的营养价值

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