以下内容关于《
黑豆的营养价值(黑豆的营养价值及功效与作用)
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2、吃黑豆可以滋补脏，维持肾机能正常，起到补肾益脾的作用。
ps:(黑豆的营养价值及功效和作用禁忌)
3、预防便秘。
4、黑豆的膳食纤维含量较高，有良好的通便作用，可以促进排毒，起到预防便秘的功效。
ps:(黑豆的营养价值 女人常吃这种豆显年轻)
5、抗氧化抗衰老。
6、黑豆含有丰富的维生素，尤其是维生素E、维生素B等等，可以保持容颜，帮助我们抗氧化抗衰老。
ps:(黑豆有什么营养)
7、提高身体免疫力。
8、黑豆含有丰富的蛋白质，吃黑豆可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力。
ps:(黑豆吃有什么好处)
9、黑豆含有丰富的脂肪酸，其中亚油酸含量很高，吃黑豆可以补充脂肪酸，促进人体的胆固醇代谢，清理血管。
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黑豆的营养价值及功效与作用
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