以下内容关于《
女性生理期痛经吃什么可以缓解
》的解答。1.女性痛经应该怎样缓解疼痛呢2.怎样缓解痛经最快方法3.女生痛经该怎么缓解4.女性痛经原因1、营养价值极高：榴莲气味强烈，说它臭气熏天毫不夸张。
2、但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。
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3、改善腹部寒凉：榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用，它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
4、用榴莲的果壳和猪骨头起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
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5、肠胃无法吸收：榴莲虽然好处多多，却不能次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起「上火」。
6、吃的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡。
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7、很好消除燥热：比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。
8、榴莲的最好搭档是被称为「水果皇后」的山竹，它能够降伏「水果之王」的火气，保护身体不受损害。
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9、减缓血管舒张：温热食物有助于减缓疼痛，但甜食不宜过量摄取。
10、专家说，如果是原发性经痛，喝热巧克力、热敷腹部多少有定的效果，因为温热的食物可以让血管舒张，有助于减缓经痛。
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11、心理影响生理：靠巧克力之类的甜食来止经痛，主要是心理影响生理，藉由吃巧克力来获得暂时的快乐，藉以忘记疼痛。
12、吃巧克力等甜食虽然可以转移注意力，忘却疼痛。
13、黑糖补充能量：具有缓和肠胃不适、活血散瘀、温经散寒、缓和疼痛的功效，因此有助于缓解经痛。
14、经痛时，身体耗费大量能量来对付痛楚，而黑糖属于易吸收的精緻糖，有补充能量的功效。
15、摄取注意份量：黑糖因为好吸收，摄取时要注意分量，以个成年女性天摄取1500卡为例，天最好不要吃超过两汤匙半，约37.5公克的黑糖。
16、保持心情逾越：月经来之前，可以多摄取些含有「色胺酸」的食物，像是香蕉、牛奶、坚果等，这些食物可让人感到安定放鬆，保持心情愉悦。
17、避免过多热量：芭蕉虽然也富含色胺酸，但热量却是同重量香蕉的两倍，因此食用上要特别注意，避免摄入过多热量。
18、另外，平常吃东西不要暴饮暴食，以免造成血糖质不稳定。
总结：以上就是编辑：【浪漫控。】整理原创关于《
女性痛经应该怎样缓解疼痛呢
》优质内容解答希望能帮到您。