以下内容关于《
跑步出汗和不出汗哪个更减肥(跑步不出汗减肥吗)
》的解答。1.运动减肥出汗好还是不出汗好2.运动出汗才减肥吗,不出汗减肥吗3.运动减肥出汗好还是不出汗好4.原地跑步的正确姿势1、相比之下，对于同个人而言，跑步流汗还是比跑步没流汗更减肥些。
2、因为流汗代表身体需要将热量通过汗液带出体外，那就说明跑步流汗时消耗的热量比跑步没流汗消耗的热量要多，更加能减肥些。
ps:(跑步没有出汗会达到减肥效果吗)
3、出汗不定代表能减肥但是流汗并不定代表身体在减肥，比如说夏天坐着不动都会流汗，但其实身体的热量并没有被消耗，而是因为气温过高引起体温升高，需要通过排汗来降低体温，并不能达到减肥的效果。
4、跑步减肥重在坚持其实跑步减肥并不能只看表面消耗了多少热量，消耗的热量只是暂时的，而跑步对于身体的体质的改善却是长期的。
ps:(跑步减肥是不是出汗越多,减肥效果越好)
5、许多肥胖者可能是由于经脉瘀滞、身体浮肿而导致的，而长期跑步锻炼能够促进身体血液循环、疏通经络，达到改善体质而减肥的目的，所以跑步减肥要长期坚持。
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跑步不出汗减肥吗
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