以下内容关于《
花蛤蒸蛋的营养价值(花蛤蒸蛋的营养价值)
》的解答。1.花蛤蒸蛋的营养价值及功效2.花蛤蒸蛋的功效与作用3.花蛤蒸蛋的营养价值及功效4.蒸蛋为什么会变黑1、万万没想到，花蛤蒸蛋还有这样的营养价值!花蛤被冠上"天下第鲜"、"百味之冠"等称号并不是乱来的，它那鲜嫩无比的蛤肉绝对是让吃货们吃了要返寻味!如果只是单纯烹饪花蛤未免有点小单调，但是用花蛤加上鸡蛋，绝对能够满足你视觉和味觉上的享受。
2、夏天没食欲吃啥好，花蛤蒸蛋是个不错的选择。
ps:(蛤蜊蒸蛋的营养价值)
3、为啥?它的营养价值高呗!花蛤蒸蛋的营养价值之花蛤篇花蛤的营养丰富，100克(可食部分为46克)花蛤中，蛋白质7.7克。
4、脂肪0.6克。
ps:(花蛤蒸蛋的功效和作用)
5、碳水化合物2克。
6、胆固醇22毫克。
ps:(文蛤蒸蛋的营养价值)
7、由此可见花蛤的营养特点是高蛋白，且氨基酸的种类组成及配比合理。
8、低脂肪，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收。
ps:(鸡蛋蒸花蛤)
9、还含有磷、钙、镁、铁、锌、硒等多种人体必需的微量元素，维生素A、维生素E、维生素B2各等种维生素和药用成分。
10、花蛤蒸蛋的营养价值之鸡蛋篇鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含17克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。
ps:(蛋蒸花蛤的做法大全)
11、鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。
12、鸡蛋每百克含脂肪16克，大多集中在蛋黄中，以不饱和脂肪酸为多，脂肪呈乳融状，易被人体吸收。
13、鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克。
14、婴儿食用蛋类，可以补充奶类中铁的匮乏。
15、蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类和鸡蛋共同喂养婴儿就可营养互补。
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花蛤蒸蛋的营养价值
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