跑步可以提高性功能持久吗(跑步提高性功能能力)

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1、很多中年男性步入中年之后，工作稳定，也已经结了婚，不必再维持外在形象，就失去了运动的习惯。

2、或是认为自己不烟不酒，体重还算标准，身体也没什么毛病，就不运动。

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3、但运动可以避免心血管疾病及阳痿，这其实是同样的原理，这都和是否能有足够的血液能流向需要的器官有关。

4、因为运动可使血管保持畅通。

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5、事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，反应在阴茎勃起的状态上更为明显。

6、运动的型态很多，并不定要去健身房，散步也算是种很好的运动，唯不适合的运动是“骑自行车”，因为这会增加阳痿的机率。

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7、性爱医学专家指出：科学合理的跑步方式同时持续减持，对性能力的提高确实系是有帮助的。

8、运动和性总是有着密切关联，运动能提升骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩，血流速度加快，触觉敏感，增强性能力。

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9、重大赛事前，适当的性爱有助于发挥潜能，提高竞技水平。

10、特备是历届世界杯很多球队都在比赛前被安排享受性生活，让人感觉兴奋、满足，平复焦躁、不安和紧张情绪。

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11、提供性能力的运动很多，其中以慢跑、游泳、提臀运动、篮球、乒乓球、击剑等。

12、在能提高性能力的各种活动中，跑步作为最受欢迎。

13、由于对跑步提升性能力的作用不了解。

14、所以跑步提高性能力往往被很多男性朋友所怀疑。

15、殊不知跑步在释放压力和放松、掌握自我运动的需要、忘记自我的需要、自我主张的需要对性能力的积极作用，而这些也是和男性心理精神压力大导致性能力差有相通之处。

16、久坐男性“不举”比例最高，但每天只要快走或慢跑20—30分钟，性活动就能定程度逆转。

17、此外，经过1年慢跑，62%女性的性生活明显改善。

18、26%的人每次都能达到高潮。

19、另据调查显示，80%被调查的长跑者表示跑步使他们成为更好的爱人。

20、66%的长跑者比不跑步的人更具性吸引力。

21、这些长跑的积极效果和更加的身体健康状况。

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