以下内容关于《
新妈妈怎样坐月子恢复最快
》的解答。1.产后怎样恢复快2.新妈妈怎样坐月子恢复最快3.怎么做有助于产后恢复4.女人产后怎么修复1.生活上产后妈妈休息的地方，温度上的控管在22度为最佳，湿度则维持在50~70％，并且要记得每天打开窗户1~2次，让室内空气保持流通。
2.睡眠对于产后的妈妈而言非常重要，天睡10~12小时是最好的，并且要睡上次午觉。
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3.自然产的妈妈，基本上产后2~3天就可以做简单的淋浴，剖腹产的话，则是在手术缝合线拆除后就可以进行淋浴。
4.洗头方面，在产后2~3天可以请别人帮忙洗。
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5.服装上，产后授乳期间，乳头会有分泌物流出来，因此最好准备2~3个授乳专用的胸罩会比较好，内裤也要以棉製、宽松为佳。
6.饮食上产后妈妈的肠胃机能会下降，牙龈也会比较脆弱，太硬或太冷的食物都要避免，不管是水果还是蔬菜，建议要在常温或煮熟后食用会比较健康，并且要少量多餐。
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7.产后多摄取水分有利于乳汁的分泌，对于产后胀气也有帮助，可多喝麦茶、牛奶、海带汤等等。
8.产后的饮食口味要清淡，并要多补充生产时所流失掉的铁质，怀孕期间服用的铁剂也要继续吃。
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9.产后2周，要多吃新鲜的绿色蔬菜、海草、钙质丰富的小鱼，其中海带汤中的碘有清血的功能，能帮助子宫收缩，还能促进乳汁的分泌，是产妇必吃的食物。
10.性生活夫妻间的性生活，最快可以在产后第周开始，不过最好还是等会阴切开部位完全愈合，子宫和阴道完全恢复的第6周开始进行会比较好。
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11.最安全的时间是在生产后的第次月经过后的时候，这也代表著子宫恢复的差不多了。
12.夫妻间的性关系开始后，3个月内都要使用保险套，授乳期间也要使用保险套避孕，避孕药则是要等授乳结束后才可以使用。
总结：以上就是编辑：【吴子渝】整理原创关于《
月子宝宝怎么护理
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