以下内容关于《
游泳可以减肥吗？游泳减肥效果好吗？
》的解答。1.游泳减肥效果好吗?2.游泳减肥效果怎么样3.游泳减肥效果好吗? 知乎4.游泳减肥效果好吗?豆瓣1、人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。
2、另外，游泳时，因为水的密度(换句话说就是阻力)和传热性能比空气大(水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量)，所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。
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3、这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。
4、经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。
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5、方法描述无论是基础的蛙泳和爬泳，还是仰泳，抑或是漂亮的蝶泳，只要你会，就尽量去游吧。
6、如果你的动作比较优美，那还有什么理由阻止你向大家展示呢?科学盘点在美容界里有这样种说法：重力让女人衰老。
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7、经常泡在水里，是种对抗重力的好方法。
8、如果还想在水里面做些运动，游泳无疑就是最佳的选择了。
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9、游泳可锻炼身体，塑造体型，减轻体重，是女性最适宜的减肥运动。
10、同时，游泳是种周期性运动，划水和打水都是紧张和放松相交替的，长时间的锻炼会使肌肤变得富于弹性。
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11、正因为如此，女游泳运动员往往拥有丰满而结实的胸部，富于弹性的肢肌肉，全身匀称又富有曲线美。
12、游泳是种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼全身几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，差不多几个月下来就会能使你"脱胎换骨"呢。
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