以下内容关于《
瑜伽中避免膝关节超伸(瑜伽膝盖超伸会造成什么问题)
》的解答。1.膝超伸做什么动作可以改变2.膝超伸是如何引起的3.膝超伸做什么动作可以改变4.膝关节超伸的表现1、在瑜伽的站立体式中，很多伽人在练习时，不自觉的会放松大腿肌肉的收紧状态，这种放松会让导致膝关节处于松弛无保护的状态，而身体的重量和压力都需要膝盖来承受，那么，必然会容易让膝盖超伸。
2、瑜伽练习中，容易膝盖超伸的人，定要注意收紧大腿前侧的肌肉，收紧时注意，膝盖骨上提，膝盖两侧有两个膝眼，你可以很清楚的看到自己大腿肌肉的状态，然后在所有的体式中，保持膝盖的这个状态。
ps:(膝超伸不能做什么运动)
3、此外，你也可以微微屈膝，来避免膝盖超伸。
总结：以上就是编辑：【若翎燕燕】整理原创关于《
瑜伽膝盖超伸会造成什么问题
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