以下内容关于《
熬夜族必看 正确饮食不增胖
》的解答。1.什么零食解馋2.解嘴馋的零食吃不胖3.解嘴馋的零食4.解馋耐吃的零食1、豆干：1/3包，约150卡路里以豆製成的豆干，含有较高的膳食纤维，每份进食量就可吸收约5克的纤维，相等于两个水果的含量，容易饱肚，另外它的升糖指数比薯片低，不会令血糖突然上升。
2、薯条：1/3包，约150卡路里炸薯条以大量油炸成，脂肪含量定高，相反绝大部分制薯片的脂肪含量都比炸薯片低出30%或以上，不过要儘量挑选含有较低胆固醇及不含反式脂肪的薯片。
ps:(解馋耐吃的零食)
3、低脂米通/米饼5至6条（每条约唇膏大小）或约150卡路里米通不经油炸，属于低糖、低盐和低脂肪的健康小食，它含有丰富的膳食纤维，容易令人饱肚，但要注意挑选不含糖浆、果酱等的米通。
4、包装粉丝：1杯，约180卡路里般杯面至少含300卡路里热量，又属于高钠高脂食物，其实市面也有罐装粉丝可以代替，热量低于200卡路里，属低脂之选，进食时建议别下油包，只加半包调味料。
ps:(吃零食的一些建议)
总结：以上就是编辑：【许弘深】整理原创关于《
什么零食解馋
》优质内容解答希望能帮到您。