以下内容关于《
如何预防孕期水肿(如何预防孕期水肿)
》的解答。1.怎么预防孕后期水肿2.怎样预防孕期水肿3.怎么预防孕后期水肿4.孕期水肿怎么按摩1、、是注意足够的休息时间。
2、有些孕妈妈怀孕后还在坚持上班，但是到孕晚期的时候最好是不要上班了，而要多多休息，保证足够的休息时间，不要因为工作给自己太大压力，也不要因为对分娩的临近而过分紧张。
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3、如果坚持工作的，最好是在每次用餐后休息个小时左右，每天晚上要睡足九个小时。
4、、是不要站太久或者坐太久。
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5、现在些上班族上班都是直坐着面对电脑，到了孕晚期，最好是能多活动活动，这样可以避免孕晚期的水肿现象。
6、如果可以的话在工作的时候，在脚下垫个小凳子，这样可以缓解预防腿部的水肿，主要是通过缓解腿部的静脉血积存，适当的抬高脚就可以缓解水肿。
ps:(孕期怎么防止水肿)
7、还有坐着的时候不要翘郎腿，这样会挤压到宝宝，可以时常伸伸腿，或者是走动走动。
8、、是选择双比较舒适适合自己的鞋子。
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9、孕妈妈都知道在怀孕的时候不能穿高跟鞋，特别是在孕晚期的时候，要选择双比较大的比较舒适的鞋子，最好不要压迫或者挤压到自己的脚这样就能保证血液流动不会受阻而导致水肿。
10、、是不要穿紧身衣。
ps:(孕期怎样防止水肿)
11、如何预防孕期浮肿般来说，女人怀孕后都会选择宽松的衣服穿，而不会选择紧身衣，因为紧身衣会使身体的血液循环不通畅，这样很容易引起身体水肿。
12、所以孕妈妈平时穿着要保持宽松的原则。
13、、是不要吃太咸的东西。
14、如果在孕期盐分摄入多了就容易导致体内钠盐积存，导致下肢浮肿。
15、所以在孕期，孕妈妈最好是清淡饮食，不要吃太多的盐，这样能有效预防水肿。
16、、是平时可以多做按摩。
17、按摩是种促进血液循环的最好方法，也是比较适合孕妇做的，这样可以预防水肿。
18、如果孕妈妈要按摩腿部而不方便弯腰的话，准爸爸应该要积极配合孕妈妈，帮孕妈妈做好按摩工作。
19、七、是多吃点蛋白质食物。
20、预防水肿还可以从平时的饮食做起，多吃些蛋白质丰富的食物，还有多吃蔬菜和水果，因为蔬菜和水果含有许多维生素，这些都可以帮助预防水。
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如何预防孕期水肿
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