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2.鸭肉老鸭汤具有滋阴清热、利水消肿的作用，很适合体质燥热、容易水肿的孕妈咪。
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3.鸭汤还可以用来煮米粉，炖白菜，煮粥。
4.其中青头鸭肉效果最佳。
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5.酒酿汤圆酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素BB2等，可益气、活血、散结、消肿。
6.用这个做早餐，可使钠盐摄入降到最低。
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7.酒酿不仅利于孕妈咪消肿，也适合哺乳妈咪通利乳汁。
8.荸荠荸荠有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。
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9.孕妇常吃荸荠，可以防治妊娠水肿。
10.荸荠加海带适量煮汤，被称为“仙饮”，可以防治妊娠期间的水肿、缺碘、妊娠高血压及痔疮便血等症。
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