以下内容关于《
孕妇水肿吃什么可以消肿 孕妇水肿吃什么好
》的解答。1.孕期水肿怎么办消得快2.怀孕初期会浮肿吗3.怀孕初期会出现水肿吗4.孕妇去水肿的食物1、休息孕期水肿的准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间，避免过于紧张和劳累，避免长时间站立或行走，轻度肿胀最好通过白天短暂的休息进行缓解，适当抬高下肢。
2、休息时建议采取左侧卧位，能有效改善胎盘血液供应，减轻浮肿。
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3、可在休息时将脚垫高，或者是坐着时在脚下放张矮凳。
4、局部按摩也有助减轻肿胀。
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5、运动准妈妈们平时还要坚持做些简单的运动，比如散步。
6、散步能调节小腿的肌肉，改变静脉被压迫的现象。
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7、还可以做些孕妇保健操。
8、饮食每天要保证动物类食物及豆类食物的摄取，这些食物中含有丰富的优质蛋白质。
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9、尤其对于贫血的孕妇来说，更应该保证铁的补充，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之。
10、还要多补充多种维生素和微量元素，多吃新鲜蔬菜和水果。
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11、另外，孕期水肿并不是由于喝水过多所导致的，而是因为子宫压迫或是摄取过多盐分导致体内水分滞留所致，所以，准妈妈们仍然要适量喝水。
12、穿着穿着合适的衣服穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。
13、因此，准妈妈怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。
14、选择鞋子时，尽量穿让胀大的脚感到舒适的鞋子。
15、不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。
16、按摩按摩对于促进血液循环有不错的作用，还能够有效预防水肿。
17、作按摩时的技巧是，从脚向小腿方向逐渐向上，从而有助于血液返回心脏。
18、睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠，洗澡时按摩也是个不错的选择。
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