以下内容关于《
怎样长高的锻炼方法
》的解答。1.怎样锻炼才能长高身体2.怎样长高的锻炼方法3.怎样锻炼才能长高身体4.怎么锻炼长高最快1、第种方法是多吃富含蛋白质的食物，例如面粉，豆类，海鲜，牛肉，鸡肉等产品。
2、身体需要的蛋白质能够满足生长发育需要的营养元素。
ps:(长高的最有效方法运动)
3、定要少吃盐，吃多盐不利于骨骼的发育，会阻碍身体对钙元素的吸收。
4、第种方法是睡眠增高，要保证每天睡够八个小时以上，睡眠不仅可以消除身体上的疲劳，也可以促进生长激素的分泌，养成规律的生活习惯，有利于身体长高。
ps:(长高训练)
5、第种方法是运动长高，要适当的参加体育锻炼，例如打篮球，打排球，跳高等运动都可以促进骨骼的发育，使大脑肌肉细胞发育的更好。
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怎样锻炼才能长高身体
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