以下内容关于《
21天减肥法瘦的明显吗 21天减肥法的副作用
》的解答。1.21天减肥法的副作用2.21天减肥法有用吗?反弹吗?3.21 天减肥法有用吗4.21天减肥法瘦的明显吗1、营养不良21天减肥法，通过断食和严格控制饮食热量来减肥，会导致人的营养素摄入不够。
2、维生素、矿物质、纤维等，都是维持身体健康不可或缺的营养成分。
ps:(21天减肥法到底有没有用)
3、营养不良，会让减肥难度加大。
4、?体重反弹?低热量饮食，短期减重的确有效，但如果这种减肥饮食法不能长期坚持下去，那只要恢复原本的饮食，体重也会随之反弹，越减越肥。
ps:(21天减肥法是什么方法)
5、?代谢减缓?人摄入热量和营养素不够的时候，肌肉就会开始被分解，而肌肉才是真正的燃脂大户。
6、减少肌肉，也就意味着日常热量消耗降低，最终导致了减肥后却成了易胖体质。
ps:(21天减肥法百科)
7、精神萎靡4低热量饮食，不能给大脑提供充足的能量和营养素，会导致人出现头晕、乏力、精神萎靡和情绪低落等症状。
8、而只有满足了不间断的营养供应，才能保证身体功能的正常运作。
ps:(21天减肥法亲身经历)
总结：以上就是编辑：【沈峻如】整理原创关于《
21天减肥法的副作用
》优质内容解答希望能帮到您。