以下内容关于《
早餐吃什么好又能减肥 5种简易减肥早餐食谱
》的解答。1.减肥早餐吃什么最好食谱易胖体质2.早餐吃什么好又能减肥 5种简易减肥早餐食谱3.减肥早餐吃什么最佳4.减肥早餐吃什么最好食谱一周1.组合：起司蛋吐司+蔬果汁蔬果汁定要选择不加糖现榨的，能摄取丰富的膳食纤维，而起司蛋吐司可以换成全麦的，有主食、蛋白质，且少油少盐，加起来热量500以内。
2.组合：玉米蛋饼+无糖豆浆建议蛋饼选择玉米或蔬菜口味，加片起司都没关系，不过不要选择培根、火腿等加工品口味，而饮料选择无糖豆浆，这样主食、蛋白质都有了，而且油盐不至于过量。
ps:(早餐减肥吃什么好呢)
3.组合：蔬菜鲔鱼明治+纯果汁果汁同样要100%现榨的，而明治也不是不能吃，可以不要抹美乃滋，因为鲔鱼就满有味道，可是千万不要选有拌入大量美乃滋的鲔鱼！此外，吐司改成全麦更营养，这样的早餐纤维、蛋白质、好淀粉都有了，而且热量也才百。
4.组合：角饭团+牛奶、燕麦饮如果妳没时间只能买便利商店的早餐，那可以选择简单的角饭团搭配牛奶，这样至少有补充到蛋白质，油盐也不会高，不过因为没有什么纤维，所以中餐可以多吃点蔬菜喔！组合：馒头夹蛋、菜包+无糖豆浆如果妳喜欢中式的早餐店，建议选择馒头夹蛋、菜包来取代油煎、油炸的烧饼油条、水煎包，这样可以避免过量的油盐，热量就不会太高。
ps:(减肥早餐应该吃什么比较好)
总结：以上就是编辑：【沈峻如】整理原创关于《
早餐怎样吃减肥效果最好
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