以下内容关于《
蛋白粉增肌效果怎么样？蛋白粉增肌多久有效果？
》的解答。1.蛋白粉增肌多久有效果2.蛋白粉增肌效果明显吗3.蛋白粉有增肌效果吗4.蛋白粉增肌效果怎么样1、关于蛋白粉增肌需要多久这个真的说不好，第一还是要看你的训练强度，就像每个人出肌肉的的时间是不样的，和体脂也有关系。
2、因为我健身并且是练过肌肉的人，本人健身至今已经快8年。
ps:(健身多久喝蛋白增肌粉才有效果)
3、几乎所有刚开始接触健身练肌肉的朋友都会接触到这么句话，健身练肌肉定要吃蛋白粉，其实这句话也不知道是谁说的，可能是买蛋白粉的人说的。
4、但从字面上分析这句话也有道理，因为练肌肉后，肌肉需要蛋白质来补充，这样才能促进肌肉的增长。
ps:(蛋白粉增肌效果明显吗)
5、想要练出大块头，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。
6、因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。
ps:(吃增肌蛋白粉练多久见效)
7、如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，需要吃很多高蛋白的食物，比如次吃脸盆鸡蛋等。
8、所以，健身练肌肉还是要练，不断的突破自己，营养上只要日常饮食上能够补充高蛋白食物即可，比如鸡蛋白、牛肉、鱼、虾等，不必刻意去吃蛋白粉。
ps:(增肌吃蛋白粉有用吗)
9、天然食物的蛋白质定比工业制造出的蛋白质营养价值更高。
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蛋白粉增肌多久有效果
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