以下内容关于《
跑步和跳绳哪个更减肥
》的解答。1.跑步和跳绳哪个更减肥?2.跑步和跳绳哪个更减肥3.跑步和跳绳哪个更减肥?4.跑步和跳绳哪个更减肥对身体健康更好1、很多人们对此也是充满疑问，先来说说跳绳，跳绳虽然运动量小，但是很容易出汗以及燃烧脂肪，在跳绳的时候，每小时会消耗将近百千卡的热量，如果能保持更快，也会消耗的更多。
2、跑步的动作也很简单，般在个消失内会消耗百千卡的热量，而且持续段时间，可以提高人们的吸氧能力。
ps:(跑步和跳绳哪个更减肥)
3、因此两者在热量消耗上是差不多的，都可以帮助人们减肥。
4、但是跳绳是短时间的消耗，而跑步则是适合长期的运动，因此脂肪消耗比较大，如果般有时间的话，想要长期减肥，那么还是要选择跑步。
ps:(跑步减肥好还是跳绳减肥好)
总结：以上就是编辑：【李利】整理原创关于《
跑步和跳绳哪个更减肥?
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