以下内容关于《
一般睡觉时间(睡觉一般睡几个小时最好)
》的解答。1.晚上的最佳睡眠时间2.晚上的最佳睡眠时间是什么时候开始睡3.晚上的最佳睡眠时间4.为什么要早睡早起1、正常人睡眠时间6--8、有的10小时……美容觉的时间10点--凌晨2点。
2、长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。
ps:(晚上睡觉睡不好)
3、小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体嘛……青少年应该在晚上10:00左右睡觉……至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢……不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦。
4、7.老人嘛，应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。
ps:(一般睡觉时间几点到几点)
5、还有：晚上12:00定要去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命，可别轻易忽视了哦。
总结：以上就是编辑：【为爱狂奔】整理原创关于《
睡觉一般睡几个小时最好
》优质内容解答希望能帮到您。