以下内容关于《
吃饭慢减肥的原理(吃饭慢减肥的原理)
》的解答。1.饮食减肥的原理2.为什么通过饮食能减肥 什么原理3.饮食减肥的原理4.吃饭慢能减肥吗1、囫囵吞枣式的吃法，只会让食物没有经过很好的咀嚼就进入胃部，难以得到很好的消化，身体无法吸收充足的营养，只好不断增大食量，也愈来愈喜欢高能量的食物。
2、吃太快会让脑部无法第时间感知到吃饱了，从而导致身体感觉到饱了时，已经明显吃多了，而长期这样不仅是让食量不断大增，体重也会嗖嗖向上飚。
ps:(吃饭慢有助于减肥吗)
3、咀嚼本身就是消化过程的第步，吃得快必然得不到很好的咀嚼，食物直接进入胃中，对于肠胃的压力极大，很容易造成肠胃疾病。
4、很多主食如果吃得快，血糖上升的速度会变得非常快，为了降低血糖，需要分泌更多的胰岛素，胰脏的压力可想而知，长期以往很容易患上糖尿病、高血脂。
ps:(减脂餐会瘦的原理)
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吃饭慢减肥的原理
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