以下内容关于《
跑步的作用
》的解答。1.跑步的作用与功效2.跑步的作用3.跑步的作用与功效4.跑步有什么用处1、在我们生活之中有很多朋友都喜欢跑步，通过跑步，不仅可以锻炼身体，也可以陶冶情操。
2、跑步要想达到更佳的锻炼效果，就要学会跑步和呼吸起协调进行。
ps:(跑步前的热身运动)
3、通过跑步和呼吸并行，可以使人达到缓解疲劳的效果。
4、跑步是可以达到减肥的效果，只要每天坚持40分钟，坚持个月后就能看到明显的效果。
ps:(跑步前的热身运动有哪些)
5、有研究显示，长期跑步可以增强心肺功能，增强人体的体质的作用。
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跑步的作用与功效
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