以下内容关于《
健忘吃什么好？为什么容易健忘？
》的解答。1.健忘吃什么食物效果最好2.健忘吃什么食物好3.健忘吃什么食物好4.引起健忘症的原因有哪些1、南瓜籽白领们不要心只想着工作，闲暇时多吃吃南瓜籽对改善疲劳健忘有定效果。
2、南瓜籽去超市买来直接就能吃，尤其是要在早餐多吃些。
ps:(健忘应该吃什么)
3、南瓜籽性味甘、温，含氨基酸、脂肪，维生素A、B、C等营养，能滋补健脑，改善记忆。
4、花生在平日里大家最常见常吃的食物当中花生是较不起眼的种，殊不知经常吃花生对缓解和防止白领老是健忘有很大帮助。
ps:(健忘症吃什么食物)
5、花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。
6、实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
ps:(经常健忘可吃这3种食物)
7、牛奶有谁不知道牛奶是营养价值非常高的种食品呢，经常喝非常有益身心健康，更是白领改善疲劳健忘的最佳选择之。
8、牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。
ps:(健忘补脑吃什么食物)
9、牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。
10、此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。
ps:(记忆力差健忘吃什么食物)
11、如果用脑过度而失眠时，睡前杯热牛奶有助入睡。
12、小米改善白领疲劳健忘的食物当中是少不了小米的，通常人们都是用来熬成小米粥来喝。
13、小米是种营养很高的食物，经常吃对身心健康当然是有很我好处的了。
14、小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。
15、临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。
16、如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
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健忘吃什么食物效果最好
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