以下内容关于《
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》的解答。1.如何科学减掉肚子上的赘肉2.如何减掉大肚子的科学方法3.如何科学减掉肚子上的赘肉4.打羽毛球可以减肚子吗1、1第一要多饮水，每天保证八杯水，多喝乳酸菌饮品，以达到清宿便，加强肠胃蠕动，利于排掉体内毒素。
2、每天起床后喝杯淡盐水或蜂蜜水，效果更好。
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3、2少吃盐，少吃多脂食物，少吃油炸食物，饮食以清淡为主，多吃纤维食物，如韭菜，芹菜等。
4、纤维性食物可以加强肠胃蠕动，避免肠粘膜粘挂更多的油，可以更好的清除更多的油。
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5、3加强腹部运动，每晚坚持做仰卧起坐做，或侧扭腿动作等，每晚坚持做20个左右，不可间断，21天使个习惯形成，坚持21天后，每晚做起来就会会变得很轻松。
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