以下内容关于《
什么是假胯宽 假胯宽是肉突出还是骨头突出
》的解答。1.假胯宽突出的是肉还是骨头2.什么是假胯宽 假胯宽是肉突出还是骨头突出3.胯宽是骨头的问题吗4.假胯宽是肉突出还是骨头突出1.胯骨突出，所谓胯骨，就是构成骨盆外侧的向上扩展的骨骼，而我们通常所说的“胯“，其实就是图中胯骨边缘的最高点。
2.用手找下腰下两侧，能感受到骨骼突出的那地方就是胯。
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3.而“假胯”位于真胯的下方，是图中“大转子”突出而造成的。
4.原因有很多，可能是长期以来走路或是坐姿的不良习惯，也可能是久坐不爱运动导致的脂肪堆积。
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5.假胯宽是因为内八、夹腿、跷郎腿造成的，大腿上有赘肉，可以健身改变有效避免。
6.假胯宽，是由于股骨和身体中线的倾斜角度过大，股骨向外“凸出”，从而在视觉上显现出假胯的感觉。
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7.这样来就会在视觉上显得腿短。
8.正常情况下，股骨头和颈之间的角度约为125°，倾斜角度过大不仅造成外观上不美观，也会造成髋关节压力增大等不利影响。
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9.长期大腿内旋状态，使得大腿外侧肌肉过于紧张，外侧肌肉得不到拉伸，肌肉越来越发达，形成假胯。
10.臀部、髋关节外展肌群力量不足、再加上髋内收肌过度活跃，就会让大腿处于內收的状态，膝盖也会被往内侧拉去。
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11.所以，在加强特定肌群的同时，也要对髋内收肌进行拉伸和放松。
总结：以上就是编辑：【千里茗香】整理原创关于《
假胯宽如何矫正
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