开心果的功效与作用(开心果的功效与作用禁忌)

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开心果的功效与作用(开心果的功效与作用禁忌)

1、有益心脏开心果富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。

2、保护视力开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。

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3、有助减肥每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。

4、这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。

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5、抗衰老开心果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质。

6、开心果含有叶黄素、维生素E等抗氧化剂，可以保护皮肤免受自由基的伤害。

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7、常吃富含维生素E的开心果，能增强皮肤弹性，防止皱纹和色素的产生。

总结：以上就是编辑：【伍曾晌】整理原创关于《

开心果的功效与作用禁忌

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