以下内容关于《
经常憋气的好处与坏处
》的解答。1.经常憋气的好处与坏处2.经常憋气的好处与坏处3.经常憋气的好处与坏处4.憋气的好处和坏处1、经常憋气的好处是可以增强心肺功能，增加肺活量，锻炼身体的呼吸和相关的肌肉，增加身体的耐缺氧能力。
2、尤其是对于运动员来说，可以提高运动的成绩。
ps:(经常憋气有好处吗)
3、但是经常憋气会使胸腔气压上升，造成亲静脉血回心受阻，当憋气结束的时候，还会出现反射性的深呼吸，造成胸膜腔内压力减少，憋气时间太长会造成身体长时间的缺氧，对氧气需求很高的器官会在定程度上受到损害。
4、在生活中，我们不建议大家长时间的憋气，不利于身体健康，适量的憋气可以使身体肌肉免疫力提高，有效抵御各种疾病，保护我们的骨骼。
ps:(经常憋气有什么坏处)
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经常憋气的好处与坏处
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