以下内容关于《
21天减肥法吃水果时要注意什么(21天减肥法水果食谱)
》的解答。1.21天减肥法水果食谱2.21天减肥法前三天可以吃苹果吗3.21天减肥法蔬果期怎么吃4.21天减肥法食谱1、控制水果用量?用21天减肥法减肥时，在第阶段不要因为是吃水果蔬菜餐，就死命的吃水果，吃得过多，会容易出现糖分转化为脂肪堆积的情况。
2、所以要把握好水果的用量。
ps:(21天减肥法前三天可以吃苹果吗)
3、?餐前进食水果?因为21天中间8天除了水果之后，是还可以吃些蔬菜的，最好是把水果放在吃蔬菜之前。
4、这样可以显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。
ps:(21天只吃水果能瘦多少)
5、?选择合适的水果?有些水果虽然适合用21天减肥法时食用，但是因水果属性不同，像柿子、山楂、杏仁等都不能空腹吃。
6、所以想要在餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、西瓜、甜瓜等。
ps:(21天饮食减肥法)
7、?不可用果汁代替水果?不要用蔬果汁来代替水果，杯果汁的热量大约等于吃个水果。
8、100克橙汁里有65卡的热量，西柚汁有60卡，苹果汁含70卡，提子汁更高，有90卡。
ps:(21天减肥法结束后怎么吃)
9、如果在21天减肥法期间蔬果汁，建议选择番茄汁番茄汁，大约杯番茄汁只有30卡热量。
总结：以上就是编辑：【武骏熙】整理原创关于《
21天减肥法水果食谱
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