以下内容关于《
做多少俯卧撑可以瘦手臂(俯卧撑可以瘦手臂吗)
》的解答。1.俯卧撑可以练臂力吗?2.俯卧撑可以练手臂力量吗3.俯卧撑可以练臂力吗4.做俯卧撑可以减肥吗1、般情况而言，俯卧撑瘦手臂每周可以做3次，每次3-4组，每组可以做20次。
2、但由于俯卧撑是力量型的训练，主要是用来锻炼肌肉的，因此和健身操、瑜伽、游泳等有氧运动相结合，会使瘦手臂的效果更加明显。
ps:(俯卧撑可以练手臂力量吗)
3、没有做俯卧撑的那天可以做做瑜伽、健身操或是游泳，长期坚持可以起到很好地瘦手臂的效果。
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俯卧撑可以瘦手臂吗
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