以下内容关于《
动感单车骑多久有练臀效果(骑动感单车练臀吗)
》的解答。1.骑单车练臀部吗2.骑动感单车能练臀部吗3.骑单车练臀部吗4.动感单车可以练臀部吗1、最少需要3个月。
2、如果臀部脂肪较多，需要减掉脂肪增加肌肉，需要两个都达到定程度才能有效，如果本身臀部脂肪较少，再想翘臀，则需要锻炼臀部肌肉，使其收紧。
ps:(动感单车对臀部的效果)
3、臀大肌是身体最大的肌肉，再想增大，是有定难度的。
4、大约需要个月的训练才能有所成效。
ps:(动感单车瘦腿吗提臀吗)
总结：以上就是编辑：【诺诺】整理原创关于《
骑动感单车练臀吗
》优质内容解答希望能帮到您。