以下内容关于《
经常按摩这五个地方能让你健康长久
》的解答。1.可以经常按摩2.经常按摩这五个地方能让你健康长久3.按摩的手法和技巧4.可以经常按摩颈部吗1.、腹脐功效：消除腹部脂肪，防治便秘。
2.腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。
ps:(按摩四大要素)
3.对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利焦，防病健体。
4.保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。
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5.除了按摩之外，每天服用适量老来寿普罗邦益生菌加于辅助，能有效防止便秘，减少肠道疾病患病几率，增强免疫力。
6.、耳部功效：预防耳部冻疮，帮助养肾。
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7.中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。
8.保健方法：提拉耳垂。
ps:(按摩的部位)
9.双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次到分钟。
10.、前胸功效：增强心肺功能。
ps:(按摩哪个部位)
11.个人免疫功能的强弱，在定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。
12.保健方法：用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次。
13.然后换左手用同样方法摩擦50次。
14.、背部功效：提高免疫力，防感冒。
15.经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒。
16.另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有定的辅助治疗效果。
17.保健方法：每天早晚擦（搓）背、拍背或用保健锤敲背部，还可以采取背部按摩理疗。
18.（如背部刮痧、捏脊）、脊柱功效：促进消化，预防脊柱常见病。
19.现在约70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。
20.脊柱特区最易发生病变的有颈部（颈椎病）和腰部弯曲。
21.保健方法：在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。
总结：以上就是编辑：【葛时亦】整理原创关于《
按摩哪些部位
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