以下内容关于《
蛋白粉健身前喝还是后喝？蛋白粉健身中可以喝吗？
》的解答。1.蛋白粉健身中可以喝吗2.健身时喝蛋白粉3.健身中能喝蛋白粉吗4.蛋白粉健身前喝还是后喝1、还是推荐大家在健身前后喝，在健身中喝水就行了。
2、蛋白质构成肌肉的原料，大多数健身爱好者都需要大量的蛋白质!其中蛋白质的来源很丰富：瘦肉类，奶制品，蛋类，鱼虾等等!但是想要从完全从食物中获取足够的蛋白质很难，耗时耗力!这时候，提取的乳清蛋白就是个非常棒的选择!肌肉生长是通过锻炼破坏肌纤维，然后再补充足够的营养让他在修复增长!训练是前提!只有够强度，够量的训练，肌肉才有增长的理由!蛋白粉这类的补剂只是补充日常饮食中不足的部分。
ps:(蛋白粉健身时喝)
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蛋白粉健身中可以喝吗
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