以下内容关于《
吃高粱米能减肥吗？吃高粱米有减肥作用吗？
》的解答。1.吃高粱米有助于减肥吗2.吃高粱米能减肥吗？吃高粱米有减肥作用吗？3.高粱米的营养价值能减肥吗4.高粱米减肥吗他有什么作用1.高粱米营养非常好的，属于粗粮，富含粗蛋白质、粗纤维、脂肪、碳水化合物以及多种微量元素，具有和胃、健脾、消积等功效。
2.减肥可以吃的，这是粗粮不长胖的主食是碳水化合物的主要来源，很容易被人体消化吸收，不会给肠胃增加负担，而且容易让人有饱腹感，先吃主食可以避免吃得太多，还有利于刺激唾液分泌淀粉酶，对食物进行消化，进而刺激胃酸分泌，增强胃的消化能力，尤其是馒头等些经过发酵的主食，经过酵母菌发酵，淀粉已经被分解部分，更松软，也更容易消化。
ps:(高粱米的热量高吗?减肥能吃吗?)
3.玉米、荞麦、高粱米等粗粮中富含膳食纤维，麸皮更是“纤维冠军”，100克里就有超过30克膳食纤维。
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减肥可以吃高粱米饭吗
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