以下内容关于《
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2.尤其是有过敏体质的小孩，在发育期更要仔细调养，因为经常生病会耗损身体能量，影响身体发育系统。
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3.不要吃生冷冰凉食物早餐和空腹时不要吃冰凉生冷的食物，刺激又伤胃。
4.要多吃温热的食物，像温牛奶或温豆浆，慢慢唤醒身体器官对身体助益较大。
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5.适当运动跳绳、跳舞、游泳和篮球都是很好的选择。
6.尤其脚板前方有涌泉穴，用力蹦跳能刺激骨骼生长。
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7.不熬夜，睡饱饱经常熬夜容易让人长不高，因此最好晚上十点前就上床睡觉。
8.俗谚中的「暝大寸」是有道理的，现代科学也证实睡觉时，生长激素和相关荷尔蒙的分泌会特别旺盛。
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9.按压穴位有空时，可以按摩帮助长高的穴位，像百会穴、足里穴、气海穴、关元穴和涌泉穴。
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