以下内容关于《
秋季如何预防去燥防风？秋天防燥可以吃什么食物？
》的解答。1.如何缓解秋燥引发的各种不适2.如何预防秋燥3.如何预防秋燥4.防燥伤身多锻炼多饮水1、坚持补水，要做到每日保证1200毫升的饮水量，老年人要随时喝水，但宜少量频饮。
2、饮食上以滋阴清润的食物为主，避免吃燥热的食物，减少食盐摄入量，戒烟，不要酗酒。
ps:(秋天如何养生预防秋燥)
3、可以适当的用百合、莲子、枸杞子配瘦肉炖汤服食。
4、老年人应经常监测血压、血糖、血脂，尤其是患有高血压、冠心病须随时注意病情变化，防止复发。
ps:(秋燥的症状及治疗)
5、保持心情舒畅，切忌激动、暴怒，避免熬夜和过度疲劳，可以开展适宜的文体活动。
总结：以上就是编辑：【幸福恋人┋?】整理原创关于《
如何缓解秋燥引发的各种不适
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