以下内容关于《
躺在床上能做得瑜伽动作有哪些 健康瘦身的瑜伽方法
》的解答。1.可以躺在床上练的瑜伽动作2.躺在床上能做得瑜伽动作有哪些 健康瘦身的瑜伽方法3.可以躺在床上练瑜伽吗4.躺在床上可以做的瑜伽动作1.像小狗样趴在床上，双手伸直撑地，双膝跪地，注意挺直背部，放松双肩，维持动作呼吸3-5次，可以瘦手臂和大腿。
2.平躺在床上，向上抬起伸直的双腿，慢慢向头部靠去，放在头顶上方，用额头顶住双腿，对腰部的脂肪消耗较大。
ps:(躺床上的瑜伽动作)
3.双手抵在腰间，顶住身体，并慢慢将双脚抬离头部。
4.维持动作呼吸3-5次，放松，瘦腰很有效果。
ps:(躺在床上的瑜伽)
5.成动物爬行状跪在地上，双膝着地，双手垂直撑地。
6.双手向前推，使上身向前压。
ps:(躺着可以做的瑜伽动作)
7.可以让腰部的肌肉瘦下来。
8.弯曲肘部，将肚子往下压使其靠近地面。
ps:(睡前可以在床上做的瑜伽)
9.伸直肘部，还原。
10.如此重复，3-5次，可以瘦臀部。
ps:(瑜伽里躺着休息的那一动作叫什么)
总结：以上就是编辑：【萧谨】整理原创关于《
可以躺在床上练的瑜伽动作
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