以下内容关于《
每天什么时间睡觉好(每天什么时间睡觉好)
》的解答。1.每天啥时候睡觉最好2.每晚什么时候睡觉最好3.每天什么时间睡觉最好4.睡觉能增强免疫力吗1、把握正确的睡眠时间是非常重要的，定不要错过最佳睡眠时间，最好是10点之前上床睡觉，让自己能够尽快的进入到深层睡眠当中，像孩子最好是晚上8:30之前睡觉，因为正是长身体的时候，青少年是晚上10点左右睡觉，年纪大的人晚上9:00~10:00之间睡觉比较好，这样是正确的睡眠方式。
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每天什么时间睡觉好
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