以下内容关于《
油菜的营养价值及功效
》的解答。1.油菜的营养价值及功效与作用2.油菜的营养价值及功效3.香菇油菜的营养价值及功效与作用4.油菜的营养价值及功效与作用1、油菜是种生长非常迅速的经济作物，我们吃的也是它的叶子部分，其中最主要的营养就是维生素以及各种矿物质。
2、虽然现在我们已经可以通过各种便宜的保健品来确保维生素和矿物质的摄入，但来自于天然植物的有机营养显然更天然也更健康，并且还能够维持身体正常的消化吸收能力。
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3、另外油菜当中还含有非常丰富的粗纤维，这并不是能够被身体吸收的营养，不过它也是现代人特别需要注意补充的种成分。
4、因为在粗纤维的作用下能够清洁和疏通肠道，也有利于维持正常的菌群环境，特别是经常便秘的人，更可以通过多吃油菜来改善。
ps:(油菜的营养价值及功效禁忌)
总结：以上就是编辑：【龚云东】整理原创关于《
油菜的营养价值及功效与作用
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