以下内容关于《
懒人简单瑜伽减肥方法 7个招式狠击囤积脂肪
》的解答。1.瑜伽体式2.瑜伽的基本动作 入门3.简单的瑜伽动作 入门4.懒人简单瑜伽减肥方法1、第一两腿打开大约是个半肩宽的距离，随后脚掌成60度角，让两手垂放在身体两侧。
2、让双臂分别向两侧举高到肩膀位置，同时吸气让上半身左右摇晃。
ps:(瑜伽的各种体式)
3、呼吸的同时，让右手向下延伸。
4、直到右手触碰到脚裸时，让左手臂往上伸展，头部看向左右指尖。
ps:(简单易学的瑜伽动作)
5、另边也重复同样的动作，交替进行。
总结：以上就是编辑：【姚彦成】整理原创关于《
瑜伽体式
》优质内容解答希望能帮到您。