以下内容关于《
更年期吃什么食物补充何种营养好
》的解答。1.更年期需要补铁吗2.更年期需要补铁吗3.更年期补铁有什么好处4.更年期营养补充品1、年轻女性因为每月经血流失，易有贫血现象。
2、据研究，当更年停经期身体不再需要那么多铁时，若铁质过多，体内较易产生过量的自由基，罹患心血管疾病的机率也会增高，罹患直肠癌的机率更高出倍。
ps:(更年期需要补锌吗)
3、所以如果你已经不再有经期，那么从般食物中即可获得足够的铁质。
4、除非医师认为有必要，否则最好不要自行服用铁质补充剂。
ps:(更年期要不要补钙)
5、若要减轻更年期的贫血现象，和其补充铁质，不如减少铁质流失的机率，像是茶和咖啡，都会妨碍铁质在体内的吸收，最好少饮用。
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更年期需要补铁吗
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