有利于降血压的食物(哪些食物有利于降血压)

以下内容关于《

有利于降低高血压和调节作用的食物

1.芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。

2.将芹菜洗净，切成分长的段，粳米淘净。

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3.芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

4.绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。

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5.将海带切碎和其它2味同煮成粥。

6.可长期当晚餐食用。

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7.醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

8.糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。

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9.淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为疗程，对降压有效。

10.胡萝卜汁：每天约需1000毫升，分次饮服。

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11.医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。

12.银耳山楂羹：银耳20克，山揸糕或山揸片40克，白糖1匙。

13.将银耳冲洗后，冷水浸泡1日，全部发透，摘洗干净，放入沙锅内，并倒入银耳液。

14.山楂糕切小方块，和白糖同加入银耳锅内，炖半小时，至银耳烂，汁稠成羹离火。

15.当点心吃，或临睡前食，每次1小碗，每日1-2次，2日食完。

总结：以上就是编辑：【蔺宪】整理原创关于《

有利于降血压的食物

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