以下内容关于《
天冷能减肥吗 发抖15分钟等于运动1小时
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2.「减肥要少吃多运动」应该是千古不变的真理，不过近期有项研究彻底打破了这句话。
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3.美国最新研究显示，「冬天只要发抖15分钟，等于运动小时」，也就是发抖能有效减肥，傻傻运动的你不妨看下去。
4.根据NationalGeographic的报导指出，运动和发抖都能产生同种「鸢尾素」的荷尔蒙，美国国家卫生研究院对此做出研究，找来10位男女分成两组，组18度的温度下正常运动，另组则躺在室温12度的床上，不做其他的事情，只是「发抖」。
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5.实验结果相当惊人，发现只要发抖15分钟，就等于运动小时的代谢效果。
6.原因就在于发抖产生的「鸢尾素」能够将体内的白色脂肪转化成棕色脂肪，也就是原来导致我们肥胖的白色脂肪，成功转变成燃烧热量，产生热能的棕色脂肪，第三达到比运动还剧烈的减肥效果。
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7.并且产生鸢尾素的重点是「发抖」，运动只是类似发抖，因而产生同种荷尔蒙。
8.另外科学家也提到，许多人想把运动和发抖结合，不过研究补充，这样不会更好。
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9.第三也提醒大家，发抖能够减肥虽然是个捷径，但是也要注意可能产生失温感冒的现象，所以减肥这条路，慢慢来或许不是坏事。
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挨冻能减肥吗
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