以下内容关于《
更年期注意事项(更年期注意事项及调理)
》的解答。1.女人更年期注意事项及调理2.女人更年期注意事项有哪些啊?3.女人更年期注意事项及调理4.补佳乐能止血吗1、确保日常饮食含异黄酮和硼雌激素水平低会引起不适感，而异黄酮和硼能起到雌激素的作用。
2、每天摄入30—50毫克从植物中来的异黄酮(如蜂蜜、豆腐和豆奶中)，以及吃富含硼的食物，如苹果、甜豆荚和葡萄，可以防止雌激素水平降低。
ps:(女人到了更年期应该注意什么)
3、更年期失眠要注意调养心情更年期的女性很容易出现心情烦躁、胡思乱想、静不下来，特别是对于经常失眠的患者，这时患者可以尝试试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5～10分钟，帮自己冷却下过热的脑袋。
总结：以上就是编辑：【巩耀屯】整理原创关于《
更年期注意事项及调理
》优质内容解答希望能帮到您。