以下内容关于《
女人更年期怎么办
》的解答。1.女人更年期怎么办才能更好的度过2.女人更年期怎么办3.女人更年期怎么办才能更好的度过4.怎样才能更好的度过更年期1、第，必须要多跟大家互动和沟通，确实更年期间因为内分泌状态有定波动，所以很多人会发现自己的情绪很难以被有效控制，这是种很正常的情况，不但你这样，别人也是这样，而为了避免这样的负面情绪继续困扰着你，你必须要尽可能多去跟大家互动和沟通，将自己觉得很无法理解的那些事情说出来，这样就能让情绪被控制住。
2、第，必须要多参加些体育活动，通过参加体育活动的方式能让人体内分泌些多巴胺，达到愉悦人体的效果。
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3、第，必须要合理安排饮食，如果能在更年期多吃些高蛋白、高钙食物的话，能有效避免在更年期因为内分泌失调而引起肥胖。
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