以下内容关于《
什么是臀部微笑线 如何练臀部微笑线
》的解答。1.脸部微笑线怎么练2.怎么练臀线3.怎样练出臀线4.什么是臀部微笑线1、后抬腿第一双脚并拢站直，然后双脚交替向后抬起，尽量将双脚抬至最高点，直至感觉臀部有收紧的感觉。
2、弓步下蹲将双脚前后劈开大约半米的位置，然后下蹲，保持前后腿呈90°，当做完条腿后，便双脚交换位置再重复动作。
ps:(怎么练臀线)
3、深蹲无深蹲不翘臀，把双脚打开至和肩同宽，然后将双手放在胸前，接着深蹲至和大腿呈现水平状，注意重心要尽量向后，膝盖同时不要超过脚尖。
4、拱桥平躺在地上曲起双腿，将双手放在身体的两侧，然后身体用力将髋部向上顶，直至身体呈现条直线，注意要同时收紧臀部，保持3秒钟后放下。
ps:(怎么矫正微笑线)
5、上提腿同样是平躺在地上曲起双腿，然后将右腿竖直上抬，直到和地面垂直，接着左腿再做拱桥状，第三双腿交替，重复刚才的动作。
6、跪地后抬腿第一双手撑地，双膝跪地，然后单腿向后上方用力抬起，举到最高位置后停顿3秒，接着再放下，换腿后继续重复动作。
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总结：以上就是编辑：【燕归来】整理原创关于《
脸部微笑线怎么练
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