以下内容关于《
碧根果热量高吗?一颗碧根果的热量是多少
》的解答。1.营养价值高的零食有哪些2.燕窝真的有营养价值吗3.燕窝的营养价值高吗4.什么东西营养最高1、食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收。
2、这些油脂还可供给大脑基质的需要。
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3、长寿果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。
4、碧根果是美国山核桃的果实，又名"长寿果"。
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5、它能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。
6、壳很脆，易剥，跟香榧样脆，肉质介于大核桃和小核桃之间。
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7、碧根果是全世界17种山核桃之。
8、补肾，补中益气，润肌肤、乌须发据科学测定，每公斤碧根果仁相当于5碧根果公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。
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9、每100克碧根果仁可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的倍。
10、所以说碧根果是不可多得的美味干果。
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11、碧根果中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身，降低血脂之功效。
12、神经衰弱，失眠者，每日早晚各吃长寿果数个，可收滋补治疗。
13、据说著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前每天都吃核桃粥，因而皮肤舒展细嫩，面色光润。
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