以下内容关于《
经期痛经怎么缓解
》的解答。1.经期痛经怎么缓解疼痛2.经期痛经怎么缓解3.来大姨妈了怎么缓解疼痛4.经期痛经吃什么有助于缓解疼痛1.痛经并非是解决不了的，只要提前做好准备还是可以预防痛经现象的发生，在平时我们可以多做些运动，促进我们血液的循环，以便在排血的时候会更加顺畅，适合痛经的女生可以在平时多做些慢跑，瑜伽，但是如果月经来了，就不适合做运动了。
2.另外少吃点刺激性的食物，还有些生冷的东西，这些食物会导致子宫收缩，而让血液不会很顺畅的流出，另外少抽烟喝酒，也不要过量饮食咖啡，多注意防寒保暖，因为痛经的原因大部分都是因为宫寒，不要经常吃寒性食品，晚上多盖被子，避免着凉，也不要因为天气太热就洗冷水澡。
ps:(经期痛经如何缓解)
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