以下内容关于《
脱脂牛奶可以补钙吗?喝脱脂牛奶能补钙吗?
》的解答。1.牛奶怎样喝补钙效果最好2.喝什么牛奶最补钙3.喝什么牛奶可以补钙4.补钙除了喝牛奶还有什么方法1、牛奶中含有大量的钙，而且比较容易被人体吸收利用，对于儿童骨骼发育以及延缓老年人骨衰老益处很大。
2、温建民也通过这个方法补钙。
ps:(补钙除了喝牛奶还有什么方法)
3、不过，他喝牛奶的时间不是早晨，而是晚上临睡前两个小时。
4、他说，临睡前补钙可以为夜间旺盛的钙代谢提供钙源，避免动用人体骨骼内存储的钙，延缓骨衰老。
ps:(牛奶补钙吗)
5、而且钙还有镇静作用，晚上喝奶不但补钙，更有助于睡眠。
6、专家表示，补钙不是越多越好。
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7、这涉及个吸收问题。
8、他建议人们在补钙的同时，吃些抑制破骨细胞、促进钙吸收的药物，如阿伦磷酸钠、维生素D。
ps:(喝牛奶可以补钙吗?)
9、还可以补充些微量元素、维生素K、维生素B、蛋白质等。
10、不要经常饮用对骨骼有伤害的碳酸饮料、咖啡和含酒精的饮料。
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牛奶怎样喝补钙效果最好
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